Alle Menschen haben grundsätzlich den Wunsch, ein glückliches, gesundes und sinnerfülltes Leben zu leben, und immer mehr Menschen interessieren sich heute für Gesundheit im weitesten Sinne.
Bei Neijahrsumfragen nach den wichtigsten Wünschen für das jeweilige neue Jahr steht die Gesundheit regelmässig und seit langem an führender Stelle.
Allerdings wirkt das Gesundheitsverhalten dann während des jeweils kommenden Jahres dann oft eigenartig wiedersprüchlich...

Raubbau an der Gesundheit nimmt wieder Überhand, sei dies durch Berufsstress, Mangel an gesunder Bewegung, minderwertiger, "billiger", oft "giftiger" und zu kalorienreiche Ernährung, fehlender Zeit für tiefe Entspannung und Regeneration prägen unser Leben.

Oft kommt dann das aktive Tun und Handeln für unsere Gesundheit im weitesten Sinne erst so richtig, wenn wir ihr Fehlen in Form von Schmerzen und Krankheitssymptomen erleben.
Dann beginnen wir mit dem Kümmern um Gesundheit, Fitness und Leistungsfähigkeit.

Die Werltgesundheitsorganisation WHO definiert Gesundheit als "einen Zustand von körperlichem, seelischem und sozialem Wohlbefinden, sowie "einen Zustand im Gleichgewicht" auf den verschiedenen Ebenen unserer Existenz, wie z.B. Arbeit und Regeneration, Nahrungsaufnahme und Ausscheidung, zwischen Bewegung und Ruhe, zwischen Spannung, Anspannung und Entspannung.
Wenn dieses Komplexe Gleichgewichtsgefüge im Menschen gestört wird, ist es oft nur eine Frage der Zeit, bis körperliche oder psychische Symptome und letztlich dann schlussendlich Krankheitsbilder dieses Ungleichgewicht anzeigen.

Wo aber gilt es anzusetzen, wenn ich mich um meine Gesundheit und Ausgeglichenheit kümmern will?

DAHLKE et al. postulieren "5 Säulen der Gesundheit", welche da sind:
Säule 1: Bewegung
Säule 2: Entspannung
Säule 3: Ernährung
Säule 4: Umwelt und Kontext
Säule 5: Bewusstsein

Dies scheint mir ein möglicher und sinnvoller Rahmen, in welchem ich heute arbeite und in welchem ich hier auch meine Beiträge zum Thema Gesundheit bündle.

>> siehe auch: Dossier Gesundheit
>> siehe auch: Dossier Gesundheitswesen

Literatur

Links
FDDB - Kalorientabelle, kostenloses Ernährungstagebuch, Lebensmittel Datenbank
Im Alltag leben - Alltag leben

INFOS-LINKS zu AMINAS
Beschreibung zur Einführung des Produkts AMINAS
AMINAS - Kontrolle über das Hungergefühl (DOC)
AMINAS - Kontrolle über das Hungergefühl (PDF)
Artikel von Dr. med. Rüdiger Dahlke zu Serontonin und AMINAS
Themenseite zu "Antidepressiva - gibt es heute Alternativen?"
AMINAS - FLYER 01 (PDF)
AMINAS - FLYER 02 (PDF)
AMINAS - FLYER 03 (PDF)
AMINAS - FLYER 04 (PDF)
AMINAS - FLYER 05 (PDF)
AMINAS - FLYER 06 (PDF)

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